预防近视，从幼儿做起

无锡市仁和幼儿园
‎
‎一、少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。
‎
‎二、看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看。
‎
‎三、注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。

四、多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步等多看看远处绿色景物。
‎
‎五、多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
‎
‎六、每学期定时做好视力检查及屈光筛查。
‎
‎七、学会并保持做眼保健操，保护眼睛。

                                                                                                      2024.05